einstein (São Paulo). 01/jul/2010;8(3):281-4.
Correlação entre dois programas de atividade física na marcha de idosos sedentários
DOI: 10.1590/S1679-45082010AO1585
RESUMO
Objetivos:
Avaliar o efeito dos exercícios na marcha por meio de dois diferentes programas: o grupo dos exercícios aeróbios (Grupo A, n = 18) e o grupo que realizou exercícios de flexibilidade e equilíbrio (Grupo B, n = 19).
Métodos:
Este foi um estudo casualizado, ensaio controlado, no qual cada amostra foi controle dela mesma. Foram sujeitos desta pesquisa 37 idosos, com idade entre 60-90 anos, de ambos os sexos, encaminhados dos ambulatórios do serviço de Geriatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, sedentários e que não tinham praticado atividade física por, pelo menos, seis meses.
Resultados:
Observou-se que a melhora do padrão da marcha dos idosos foi obtida, principalmente, no grupo que realizou exercícios específicos.
Conclusão:
Os resultados desta investigação reforçam a relevância da prática de exercícios físicos pelos idosos sedentários, mas demonstra a necessidade de dirigir a programação para objetivos definidos, o que pode otimizar os resultados deste instrumento de promoção de saúde do idoso.
Palavras-chave: Atividade motora; Estilo de vida sedentário; Exercício; Maleabilidade; Equilíbrio postural; Aptidão física; Marcha
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